菊地亜美の「海外移住後に太った」告白が示す、食事・気候・医療で変わる暮らしと健康リスク

分析・見解

芸能人の告白が浮き彫りにする「移住後は体が変わる」という事実

海外移住にまつわる情報は、ビザの取得方法や資金計画など制度面が語られることが多い。しかし今回のように、有名人自身が体型の変化を公言し、同席した娘も「たしかに」と即答したエピソードは、移住後の生活習慣の変化がいかに本人の自覚なしに進むかを物語っている。移住は住所が変わるだけでなく、一日の過ごし方がまるごと変わることを意味する。

食事・気候・移動手段の違いが体型を変える仕組み

移住先の多くでは、外食の一皿の量（ポーションサイズ、つまり一人分の盛り付け量）が日本より多く、油分や糖分も多い傾向がある。さらに、クアラルンプールやドバイのような高温地域では日中の屋外活動が減り、車移動が中心になるため、日本での徒歩や電車移動で消費していたエネルギーがまるごと失われる。気候による活動量の低下と外食中心の食生活が重なれば、体重が増えるのは特殊な事情ではなく、ごく自然に起こる現象だと捉えるべきだ。

「見られる文化」の強弱が体型管理の意識を左右する

日本社会には体型や身だしなみに向けられる視線が強く、それが良くも悪くもダイエットや体型維持のきっかけになっている面がある。一方、東南アジアや中東、欧州の一部地域では体型に対する価値観がより多様で、他人の体型にあえて言及しない配慮が根付いた土地も多い。この「見られなくなる」環境は心理的な負担を減らす利点があるが、同時に体型管理を促す外からの圧力も消えるため、気づかぬうちに生活習慣が緩む側面もある。

医療・健康管理の体制が日本と大きく異なる点

日本では自治体の健康診断や会社の人間ドックなど、定期的に体の変化を把握できる仕組みが整っている。移住先では同様の制度がなかったり、自己負担で民間保険に加入する必要があったりするケースが多く、体調の変化を後回しにしがちになる。芸能人という人目に触れる立場だからこそ早期に変化に気づけたが、一般の移住者は仕組みがなければ変化の発覚が遅れるリスクがある。